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魔芋鲜虾沙拉

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:不管什么季节,大家对减肥,瘦身的话题永远不会停止,每天拼的更是如何才吃的健康,沙拉是一个不错的选择。魔芋鲜虾沙拉,鲜虾和魔芋热量低...

虾的十二种家常做法

  第九种鲜百合玉子虾球

  材料鲜百合1朵荷兰豆2两虾仁80克玉子豆腐1条

  做法

  1.玉子豆腐先两面扑上少许生粉,用平底锅小火煎至两面金黄,备用。

  2. 虾仁先炒熟,放适量盐调味。爆香蒜蓉下荷兰豆炒软。

  3.其它材料一同放入拌匀, 下芡汁勾芡即可。

  芡汁蚝油1匙生抽糖各半匙生粉2小匙水适量。

  第十种冬瓜虾汤

  材料冬瓜半块虾四只干贝若干香菜一小搓。

  做法

  1.冬瓜切片。

  2.葱姜爆锅。

  3.加入冬瓜片煸炒。

  4.加入清水,再放入虾和干贝。

  5.大火熬开后放香菜末,加盐调味。

虾的十二种家常做法

  第十一种陈皮河虾

  原料河虾250克,九制陈皮15克。

  调料糖35克,盐味精各5克,黄酒5克,葱末3克,姜未2克,麻油2克,精油500克,汤50克。

  操作程序

  1.剪去河虾的须,洗净后滤干水分;陈皮切成末。

  2.油锅烧热,放入河虾,用旺火热油爆熟后立即捞出。

  3.锅留底油,放入葱姜煸香,加入酒汤盐糖味精陈皮和虾,用中火慢慢地收汁,最后滴上麻油,出锅装盘。

  [特色点评] 肉嫩味鲜,略带陈皮酸甜。陈皮油爆虾是油爆虾口味的拓展。

  [要领提示] 爆虾需旺火热油,一次爆成。

  第十二种芦笋拌虾仁

  材料芦笋300克虾仁8只大蒜2粒红辣椒1只。

  调味料盐糖香油各1/2小匙色拉油1大匙。

  作法

  1大蒜去皮,红辣椒去蒂洗净,均切末;芦笋去除根部,削去老皮,洗净,切小段;虾仁挑去肠泥,洗净,对半切段备用;

  2锅中倒入半锅水煮开,放入芦笋汆烫,捞出,以冷开水冲凉,沥干水分备用;

  3再将锅中水烧开,放入虾仁汆烫至变色,捞出,沥干水分,盛入盘中,加入其余材料及A料拌匀,即可上桌。

  结语虾的十二种家常做法,每天一种,不重样吃很多天。

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