另外，营养价值最值得一提的，就是富含铁质的草菇，它的含铁量和牛肉的1.6mg相差不多，而且又不含胆固醇！
名称 热量 蛋白质 脂肪 醣类 纤维
鲜香菇 40 3.4 0.4 7 3.9
干香菇 129 13 1.7 59 65
凉拌金针菠菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:闲暇的周末给饭桌上添道小菜吧，不仅下饭又能提起吃饭的兴趣，菌菇类的菜营养丰富，金针菇爽滑的口感让人回味无穷，菠菜绿叶蔬菜，多吃对身...
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