菇宝宝家族的成员，不仅营养丰富，热量也是出名的低喔！新鲜的菇类，每100g热量只有25～40卡；
脂肪则更低，大约只有0.3～0.5g左右。
最令减重族兴奋的是，它们的纤维质都特高，每100g竟有3.9～2.7卡。
凉拌金针菠菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:闲暇的周末给饭桌上添道小菜吧，不仅下饭又能提起吃饭的兴趣，菌菇类的菜营养丰富，金针菇爽滑的口感让人回味无穷，菠菜绿叶蔬菜，多吃对身...
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