饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢?
第一天
早饭20个炸饺子。12:00
中饭一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00
晚饭一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00
夜宵一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
第二天
早饭酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
中饭一笼小包子，一碗馄饨。12:30
晚饭一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵苦瓜一根。22:00
糟香枸杞拌凉瓜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:苦瓜是夏季清火最后的菜，但大多数人不爱它的苦味，这道糟香枸杞拌凉瓜，选用的是苦瓜，凉拌后的苦瓜，没有那么苦，脆脆的，非常好吃。...
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精
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