4百合，百合性微寒，味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸失眠多梦等症，起到清心安神作用《日华子本草》说，百合能 " 安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸 "。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次 30 克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20 天为一疗程。
老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的...
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