很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。
1栗子米饭
材料米或糯米35克。
配料栗子料酒盐各少许。
做法
①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。
②将米溢料酒水栗子放入电饭煲做成米饭。
栗子米饭
小编点评板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘及时排出毒素。
晚餐吃什么更减肥?8款晚餐食谱瘦身又健康
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推...
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