星期二
早餐豆浆一碗全麦面包两片鸡蛋一个
午餐番茄豆腐豆芽汤
材料大红番茄1个北豆腐半盒豆芽菜50克香菜少许
调料盐2小匙
做法
1将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2锅中放清水豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
番茄豆腐豆芽汤
晚餐水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤。
一周美味减肥食谱 吃得饱瘦得好
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多人的减肥计划里一定会有过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，减肥一定要饿肚子吗？我们要吃得饱，而且瘦得好...
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