什锦乌龙粥
材料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶乌龙茶适量。
做法
①将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。
②放入用粗纱布包好的干荷叶乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
小编的话草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食，对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻。什锦乌龙粥利水减肥。
什锦乌龙粥
一周美味减肥食谱 吃得饱瘦得好
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多人的减肥计划里一定会有过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，减肥一定要饿肚子吗？我们要吃得饱，而且瘦得好...
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