4芹菜
芹菜富含粗纤维钾维生素B2维生素等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
百页小棠菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:食材： 小棠菜 500克 百页 100克 高汤块/高汤 1个/500克 植物油 少许 盐 少许 做法： 1.小棠菜放入水中加入...
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