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软炸里脊

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:里脊肉鲜香的口感是每个人的最爱,全是肉的感觉吃起来真的很爽。自己在家想要吃里脊,可以试试这道软炸里脊,把里脊肉放入调料拌好,放入...
吃肉不长胖五大黄金法则

   黄金法则1

   多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂高蛋白的鱼肉鸡肉虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。

   同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪,所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖 是鸡全身激素密度最高的位置之一,因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜酿茄子酿豆腐的肉糜,为使口感更好,在制作时一般会搅入很多肥肉,所以 也是热量高得让你看不到。所以,要选择合适的部位烹饪。

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