第三天
早餐杂粮豆浆1杯+南瓜粗粮面包1个+圣女果7颗中餐米饭1小碗+海带紫菜瓜片汤+豆腐金针菇+麻辣青笋鸡
晚餐蒸地瓜1个+鲜淮山玉米排骨汤+菠萝滑牛肉下午茶银耳莲子炖雪梨
第四天
早餐紫薯琉璃汤圆1碗+葡萄5颗中餐二米饭+紫菜银鱼汤+清炒芦笋灯笼椒+香菇山药炒肉片
晚餐虾仁菠萝焗饭+紫菜冬瓜鱼丸汤下午茶雪蛤莲子白果粥
让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中秋小长假过后，走亲访友的亲们肯定少不了大吃大喝，不但荷包扁了，水肿、便秘，小增几斤肥膘全都惹上身，接下来的一周就应该先清肠，再减肥...
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