清肠效果最好的几道食物
苹果小米粥
食材苹果1个小米100g水1000ml
做法
1)所有材料准备好。
2)小米冲洗2遍。
3)苹果去皮去核后切小丁。
4)高压锅中先放入水，再放入小米。
5)然后放入苹果丁。
6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
苹果小米粥
让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中秋小长假过后，走亲访友的亲们肯定少不了大吃大喝，不但荷包扁了，水肿、便秘，小增几斤肥膘全都惹上身，接下来的一周就应该先清肠，再减肥...
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