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夏季蒸菜的做法大全 无油烟健康又清爽

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:夏季害怕油烟的主妇们可以考虑一下无烟厨房少不了的蒸菜做法,夏天多吃蒸菜不仅营养价值不会流失,也不会让你遭受油烟的侵害,下面小编...

   6清蒸鲤鱼去 除鲤鱼土腥味的小窍门

   鲜活的鱼清蒸着吃,最能体现鱼的本身的鲜甜爽滑。适合清蒸的与很多,比如说鲤鱼草鱼花鲢鲈鱼武昌鱼罗非鱼黄鱼鳜鱼等等,淡水鱼要选用活的鱼,海鱼要选冰鲜的鱼,这样蒸出的鱼味道才鲜美。一般来讲适合清蒸的鱼不能太大,重量在500克—750克左右比较合适,这样大小的鱼鱼肉比较嫩,吃起来口看好。

   淡水鱼通常有很重的土腥味,去掉土腥味的窍门之一是把鱼的腥线抽出来,下面都详细的图示说明如何去掉鱼的腥线。

   主料活鲤鱼1条

   配料盐1茶匙胡椒粉1/2茶匙料酒2汤匙姜4片干辣椒1个蒸鱼豉油2汤匙香葱适量

夏季蒸菜的做法大全 无油烟健康又清爽

   制作

   1鲤鱼去鳞去鳃去内脏,清洗干净。

   2从鱼的鳃后面的位置用刀切一刀,会看到鱼肉中有一条白线,用手揪住这跟白线,边揪边用刀背拍打鱼身,这样鱼的腥线就取出来了,另一面也这样操作。

   3用刀纵向在鱼被片一刀,深度道鱼的脊椎骨。

   4用盐胡椒粉抹匀鱼的全身,腌制15分钟。

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   5腌好的鱼放入盘中,倒入料酒,姜片摆在鱼的身上。

   6把鱼放入已经烧开的蒸锅内,大火蒸12分钟。

   7干辣椒切段香葱切末。

   8蒸好鱼取出,倒掉盘中的水。

   9把香葱末和辣椒段撒在鱼身上。

   10锅内放油,烧至8成热,把热油直接淋到蒸好的鱼身上,再倒入蒸鱼豉油即可。

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   关键

   1蒸鱼的水很腥,所以弃之不用。

   2鱼不可蒸的时间过长,否则鱼肉会发柴。

  

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