七日排毒减肥餐第四日胡萝卜
功效降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱胡萝卜炖牛肉
制法
将牛肉洗净切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净去皮切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
环境污染电脑辐射不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退面色灰黄便秘痔疮等系统疾病。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。
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