■30～40岁
★当归白芷枸杞鲤鱼汤
【功效】通络活血丰胸健体。
【材料】当归10克白芷15克枸杞10克北芪15克红枣5个鲤鱼1条生姜3片。
【烹制】各药材分别洗净，稍浸泡，并红枣去核；鲤鱼宰洗净，去脏杂等，置油，慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量食盐和少许生油便可，为2～3人量，鲤鱼可捞拌酱油进餐用。
★芦荀草菇蚌肉汤
【功效】降脂纤体明目利水滋阴清热。
【材料】新鲜青芦荀350克鲜草菇100克鲜蚌肉100克生姜2片。
【烹制】芦荀洗净，削去硬皮切段状；鲜草菇去蒂部洗净；切对半；蚌肉洗净。把草菇和蚌肉置沸水稍滚片刻，冷水洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1250毫升，武火煲沸后，改为中火滚约20分钟，调入适量食盐和少许食盐便可。
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