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上班族的早餐吃什么最好?

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:上班族的早餐吃什么最好呢?很多上班族总是因为起晚了就忽略了早餐,今天小编为大家介绍的几款早餐的做法,简单易操作,上班族们只需早起...

   上班族的早餐吃什么最好呢?很多上班族总是因为起晚了就忽略了早餐,今天小编为大家介绍的几款早餐的做法,简单易操作,上班族们只需早起10分钟便能让自己吃上一份健康营养的早餐,开启健康的一天。

   薏仁豆浆

   材料

   非基因改良黄豆150公克

   薏仁150公克

   水2500公克

   备注

   薏仁与黄豆的份量比例为11。

上班族的早餐吃什么最好?  

薏仁豆浆

   作法

   1.薏仁与黄豆混合洗净,泡水5~6小时,若天气炎热需放在冰箱浸泡。

   2.将作法1的材料捞出加水以果汁机打成浆,再倒入锅中,以中小火煮滚至无豆腥味。

   3.最后将豆渣过滤掉即为无调味的黑豆清浆;可加糖调味。

  

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