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30分钟做出营养晚餐之美味一锅出

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:30分钟做营养晚餐,北方人喜欢吃炖菜,透着北方人的豪迈,也显出北方人过日子不那么精细:无论什么,扔锅里一起炖个把小时,省事又方便。不过...

   一锅炒

   几乎所有的人都喜欢吃炒饭,一碗已经生冷的隔夜白饭,经过热油一炒,再加些鸡蛋香肠黄瓜丁,顿时又焕发了风采,而且反倒比白米饭更诱惑人。

   除了米饭如此,吃剩的面条烙饼甚至窝头,拿回来放入锅里重新加了调料再炒,这些已经冷掉的主食真的会像枯木逢春一般又焕发活力。

   如果炒的时候加足蔬菜肉,在一口锅里既炒菜又炒饭,或者炒菜炒肉还炒面,如此炒出丰富的一大锅,不仅好吃,而且简单,让我们再忙碌也一样能吃得有滋味。

   简约番茄丁丁炒面

   主料熟乌冬面150克,番茄1只,猪里脊肉50克,青尖椒1

   只,洋葱1/4只

   配料番茄沙司1勺,水淀粉1勺,料酒1勺

   调料盐1茶匙,生抽酱油1勺,糖1茶匙

   步骤

   1.猪里脊肉切丁,用1勺水淀粉1勺料酒抓匀腌15分钟。

   2.番茄洋葱青尖椒都切成0.5厘米见方的小丁;熟乌冬面煮得略硬一些后过凉水沥干,而后切成0.5厘米长短的小面段。

30分钟做出营养晚餐之美味一锅出  

简约番茄丁丁炒面

   3.锅中倒入一些油烧至六成热,下肉丁炒变色后,放入青尖椒小丁略微翻炒后即盛出备用。

   4.锅中再倒入一些油,放入洋葱炒香后,倒入番茄丁以小火慢慢翻炒至比较黏稠。

   5.放入炒好的肉丁和青尖椒丁,加入盐和生抽酱油番茄沙司调味。

   6.将乌冬面倒入炒匀即可。

  

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