三文鱼炒什锦
这是宜家餐厅里的经典瑞典食品。西方国家一般把土豆当主食，所以这道菜挺像我们的炒米饭，一份食物里肉菜主食都齐了。如果你习惯用土豆当主食，也可以试着炒这样一盘营养均衡的美味三文鱼炒什锦。其实，以土豆当主食是挺健康的吃法，且不必担心吃土豆发胖。
主料三文鱼1块，胡萝卜1根，土豆1个，芦笋1小把
调料干白葡萄酒1勺，蒜2瓣，干香草碎2勺，胡椒粉2勺，盐2茶匙，奶酪粉1勺
步骤
1.三文鱼切小粒，用1茶匙盐1勺酒1茶匙胡椒粉腌15分钟，然后用少许油煎熟。
2.土豆胡萝卜去皮切丁，放入锅中煸炒至软后盛出。也可以用清水煮软后捞出备用，可以减少一些卡路里的摄入。
3.锅中留少许底油，把蒜拍成蒜粒放入锅中煸出香味。
4.芦笋根部要刮去皮，然后切小段，放入锅中炒断生。
5.加入事先炒软的胡萝卜土豆，撒少许盐调味。
6.倒入煎熟的三文鱼丁后，撒入胡椒碎香草碎和奶酪粉拌均匀，即可盛盘。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆