8款护肝明目粥 喝出黑亮眼睛
4杞子粳米粥
【原料】粳米60克，菟丝子枸杞子各20克，白糖适量。
【制法】1将粳米枸杞子洗净备用；2菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；3将枸杞子粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
【功效】补肾益精，养肝明目。
【用法】每日食用1次。
【应用】适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
紫薯米糊
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:早餐对于上班族来说，是一天中最不重视也是最没有时间去准备丰富食材的一餐，今日推荐米糊，可以帮你补充营养又能让你多睡一会，两不耽误...
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