皂角米雪梨银耳炖
夏季人们喝的甜品多一些，其实秋冬季节甜品也不能少，顺应季节吃，对身体更好。这道皂角米雪梨银耳炖，清甜爽口，清润爽滑，去燥清肺。
主料
皂角米30克 雪梨1个 银耳15克
辅料
冰糖15克 水适量
做法
1.皂角米俗称雪莲子皂角米皂角仁皂角精，是皂荚的果实。属高能量高碳水化合物低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉清肝明目美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品
2.皂角米需要提前浸泡，2小时左右，米粒呈饱满晶莹
皂角米雪梨银耳炖
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:夏季人们喝的甜品多一些，其实秋冬季节甜品也不能少，顺应季节吃，对身体更好。这道皂角米雪梨银耳炖，清甜爽口，清润爽滑，去燥清肺。...
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