1.5杯煮熟的莴苣所含维生素A达到膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
吃法将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状烤熟。
素狮子头
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:爱吃素菜的人有福了，普通蔬菜制成的素狮子头不仅营养丰富，而且完全没有女孩子们惧怕的脂肪，味道还很鲜美呢！...
2莴苣
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