5.大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼养颜有益。不过，不要吃储存太久营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
萝卜干炒四季豆
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:对于上班便当族来说，最爱的食物莫过于米饭了，可每天吃也觉得很腻，带个下饭的菜，饭瞬间扫光，今日推荐开胃下饭菜肴萝卜干炒四季豆，清爽可...
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