4.芹菜
芹菜富含粗纤维钾维生素B2维生素 等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维 生素对人的皮肤神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌 吃。
萝卜干炒四季豆
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:对于上班便当族来说，最爱的食物莫过于米饭了，可每天吃也觉得很腻，带个下饭的菜，饭瞬间扫光，今日推荐开胃下饭菜肴萝卜干炒四季豆，清爽可...
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