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五香蚕豆

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对...

   鱼汁蚕豆瓣

   原料鲜蚕豆200克鲫鱼一条

   调味料盐料酒白糖鸡精酱油胡椒粉葱姜食用油各少许

   做法

   1将蚕豆洗净,放入沸水锅中,加盐葱段姜片,煮至熟后装入盘中。

   2将鲫鱼去鳃鳞,内脏洗净。坐锅点火倒入油,油至四成热时放入鲫鱼,煎至两面金黄时加入清水,用大火煮至鲫鱼烂汤色白,放入盐鸡精胡椒粉白糖料酒酱油。

   3将鱼和汤盛出放在煮好的蚕豆瓣上,上面撒上少许葱丝即可。

   雪菜豆瓣酥

   原料雪里蕻150克蚕豆瓣150克瘦肉75克

   调味料料酒少许酱油少许淀粉少许1/2茶匙糖1茶匙清水4大匙

   做法

   1瘦肉切丝,拌入调味料略腌;蚕豆洗净先煮熟冲凉;雪里蕻洗净切碎。

   2用3大匙油先炒肉丝,变白时加入雪里蕻和蚕豆瓣同炒,并加入湿淀粉盐糖,炒匀即盛出。

   3.应用于酒醉不醒蚕豆苗适量,加油盐煮汤,灌服。应用于水泻蚕豆茎30克,水煎服。

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