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烩黄花鱼

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:烩菜指的是一种烹调的方法,烩鱼的做法是先将锅里爆香佐料、再冲入开水,加入炸制好的鱼,加入盐、生抽、胡椒粉调味,最后将大白菜、小油...

  导读烩菜指的是一种烹调的方法,烩鱼的做法是先将锅里爆香佐料再冲入开水,加入炸制好的鱼,加入盐生抽胡椒粉调味,最后将大白菜小油菜等各种青菜入锅一起炖制一会就好,出锅时香气扑鼻,一大锅烩菜,各有各的味道,菜里夹杂着鱼的鲜味,鱼肉里混合菜的香气,烩菜的过程中,它们已经彼此吸纳了对方的精华,更新了自己的品味,可谓是取长补短色味相连,这么冷的冬日里坐在暖暖坑头上一口大饽饽一口大菜,真是一种享受。

  烩黄花鱼的材料

  主料黄花鱼250克

  配料小油菜50克葱末姜末粟粉

  调料盐生抽白胡椒粉香油

  烩黄花鱼的做法

  1黄花鱼去除内脏洗净,小油菜洗净备用;

  2玉米淀粉用温水冲开,搅拌均匀成糊状即可;

  3将黄花鱼放入淀粉糊中,让鱼全身都粘满淀粉糊;

  4锅中做油烧热,油温达到8成热时,将鱼放入锅中炸制,炸制成金黄色时捞出;

  5取另一口锅,锅中加油爆香葱末姜末;

  6佐料爆香后迅速冲入热水,将炸制好的黄花鱼入锅,再依次加入盐生抽白胡椒粉调味;

  7再将小油菜放入锅中一起烩制;

  8烩制5分钟后即可出锅,出锅前淋入少许香油即可。

  小贴士

  1玉米淀粉糊可以换成面粉加一枚鸡蛋混合使用;

  2如果有高汤,最好用高汤代替开水,高汤会使这道菜的味道更浓郁;

  3除了小油菜还可以加入大白菜等各种大叶青菜。

  相关文章黄花鱼的营养价值

  

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