7远志
远志性微温味辛苦，可入肺经心经具有宁心安神祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸神志恍惚咳痰不爽乳糖肿痛心神不安多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
中药养生 十种中药可有效治疗失眠
8合欢皮
合欢皮性平味甘，可入心经肝经，具有安神解郁活血消肿的功效，适合有郁闷不乐烦躁不安健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
饮食治疗失眠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4―5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡...
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