6.性格变忧郁
据最新的一项关于青年白领睡眠的调查显示，目前，都市有近七成年轻白领染上了“情绪性失眠”，该调查包括从25岁到35岁的两万名青年白领，其中有27%的青年在失眠时曾尝试使用“镇静”类药物。专家提醒市民，失眠是由心理疾病药物环境体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
饮食治疗失眠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4―5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡...
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