4.智力减弱
长期失眠不仅会影响大脑功能，也会在一定程度上影响智力。人的智力包括记忆能力逻辑思维能力等，而记忆是大脑的一项重要功能，学习新事物需要大脑记忆的参与。当睡眠不足时会影响到大脑的记忆功能，从而影响智力。一项对大学生的研究表明，在学习一项新事物后，有意剥夺被试者睡眠，发现睡眠不足会明显影响他们对新事物的记忆能力。
饮食治疗失眠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4―5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡...
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