9.别跟吃不胖的朋友吃一样多的食物。很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心反而胖在自己身上。
10.饭前先喝汤。进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，这样就不会摄取过量。▲
辣油葱花卷
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:辣油葱花卷，葱香四溢，香飘十里，香辣可口，让人很有食欲，在配上一碗白粥，一碟小菜，一顿可口的饭菜就搭配好了，吃好喝好身体好，心情愉悦，工作更...
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