7站立前屈
注头痛腰痛心脏病高血压患者请避免做此体式
功效
平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁。
刺激肝脏和肾脏。
强健大腿和膝盖。伸展腿筋小腿和臀部。
站立前屈
8斜板式
斜板式
15分钟 傍晚瘦身瑜伽
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:这一系列体式主要功效是强健腰部、背部、大腿的锻炼，可以达到纤细腰肢，化解腰部、大腿的脂肪，避免身体臃肿的作用。同时有效的缓...
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