13眼镜蛇式
这个姿势对那些脊椎曾经受过伤的人几乎是万能药，另外对那些椎间盘轻微移位的人也可以达到逐步恢复的作用。脊椎可以得到增强，胸部得到完全的扩展。
功效
强健脊椎，伸展胸部和肺以及肩膀和腹部。稳固臀部；有助于缓解压力和疲劳；对哮喘有辅助治疗作用；缓解坐骨神经痛；
眼镜蛇式
14眼镜蛇变式
眼镜蛇变式
15分钟 傍晚瘦身瑜伽
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:这一系列体式主要功效是强健腰部、背部、大腿的锻炼，可以达到纤细腰肢，化解腰部、大腿的脂肪，避免身体臃肿的作用。同时有效的缓...
打印
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥