2冰镇话梅腌苦瓜
材料话梅苦瓜
做法
1取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮;
2一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用;
3苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片;
4将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1-2分钟捞出冲凉白开，使之冷却;
5苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。
冰镇话梅腌苦瓜
健康减肥原理这个炎热的夏季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢?这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是夏季减肥的佳品哦!话梅的酸味能帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有利。
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