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周末营养午餐吃什么好?

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:辛辛苦苦上了五天班的上班族们,真的觉得是好像过了一个世纪那么长。恰逢周末,盼来了多日的等待,真是高兴了。但是,周末的时候,上班族除...

   黄瓜拌鸡丝

   原料黄瓜2根鸡胸肉1块胡萝卜半根葱姜片八角1颗盐醋花生油花椒蚝油大蒜辣椒油。

   做法

   1锅里放冷水,放入鸡胸肉,大火烧开,加葱姜片,八角,转中火10分钟。关火闷10分钟。捞出,放凉,撕丝;

   2锅里热花生油,放入花椒,爆香后关火,捞出。蒜砸成蒜泥;

   3黄瓜切丝,胡萝卜切丝,加鸡丝,花椒油,蒜泥,盐,醋,蚝油,辣椒油拌匀即可。

周末营养午餐吃什么好? 黄瓜拌鸡丝

   荤素搭配的一道菜,充分考虑到大家身体的营养需要呢。鸡胸肉营养比鸡腿肉丰富,黄瓜香脆可口,这样的搭配是不是看上去就很舒服呢。相信在春节之后被油腻吓坏的你,见到肉也不会害怕了呢,这道菜保证让你的胃口解除对肉的恐惧感。

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