7.银耳粥
做法大米50-100克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
养生功效银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精补肾润肠益胃补气和血强心壮身补脑提神美容嫩肤延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽肺燥干咳妇女月经不调胃炎大便秘结等症。
冬季养生粥的做法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:食疗是治疗疾病的方法之一，养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。小编就为大家推荐几款适合在冬季食用...
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