4芡实马蹄煲羊肉健脾补虚养心补血
原料芡实30克马蹄8个淮山20克杞子15克去皮羊腿肉800克红枣12个生姜5片。
做法各物分别洗净。药材浸泡；马蹄去皮；红枣去核；羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
芡实马蹄煲羊肉
冬季女性补血养生汤食谱大全
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补...
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