5莲藕红豆煲牛腱健脾补益养气
原料莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。
做法各物分别洗净，莲藕去节切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。
莲藕红豆煲牛腱
冬季女性补血养生汤食谱大全
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补...
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