营养早餐食谱
周一
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。
豆沙包面粉．赤豆沙．果脯．猪油。
芹菜豆腐干芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
周二
燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
燕麦粥燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。
菜肉包面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。
什锦泡菜大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
周三
黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
黑枣粥粳米．糯米．马芽枣．核桃。
鲜肉小笼面粉．肉末．冬笋．香菇。
苣笋豆干苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
家庭一周早餐食谱大全
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右，所以，每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
四种常见下酒菜摧残你身体
有些菜不能在喝酒的时候吃，比如，胡萝卜，凉粉，熏腊食品，烧烤等等，这些菜如果在喝酒的时候吃，会对健康不利。...[全文]
-
吃海带的14大好处和3大禁
海带结(资料图) 1、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 2、降压。 ...[全文]
-
冬春交际进补 一周百变养
冬春之际喝粥有什么好处?在冬春交替之际，变换的天气，容易使人精神不济，食欲不振，如果能喝上一碗粥，能补充身...[全文]
热门点击
初冬水果入
美食达人教
三日减肥食
海鲜鸡蛋羹
一周快速减
带子焗字母
营养大集合
蚝豉皮蛋咸
初秋养生汤
冬季女性养
绿豆汤的做
红枣绿豆汤
午餐食谱：猫
除燥清热补
2岁宝宝补
咖喱焖鸡是
鲫鱼汤的功
瘦肉蜜柚汤
多喝热粥有
晚餐食谱
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆