2.白萝卜粥
材料白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。
做法先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。
养生功效开膈顺气健脾化痰。
适合人群感冒人群
3.雪梨生地粥
材料雪梨2个，生地15克，粳米100克。
做法先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。
养生功效雪甜粥香清热生津养阴合胃。
适合人群咽喉不适人群
冬季养生粥的做法大全 滋阴健脾胃
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。严冬里，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加...
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