近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。严冬里，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三得。
1.米仁莲子百合粥
材料米仁50克，莲子30克，百合20克，粳米60克，红糖少许。
做法先将米仁莲子百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。
养生功效滋阴补虚健胃止泻。
适合人群肠胃较差人群
冬季养生粥的做法大全 滋阴健脾胃
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。严冬里，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加...
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