秋季已经悄悄的来到我们身边，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳咽喉疼痛皮肤干燥大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。秋季应多食用苹果梨石榴芒果柚子葡萄杨桃山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———
★莲藕排骨汤
材料莲藕500克，猪排骨500克，黄酒生姜葱盐少许。
制作猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒姜葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
功效补脾益肺。适合于任何体质服用。
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