2.少吃精制食品
碳水化合物是大多数人能量的主要来源。碳水化合物来自加工食品如白面包精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖。福雷德博士建议“选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。”全谷物食物包括糙米全麦面包和全谷物。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。
降低甘油三酯的8方法
降低甘油三酯的8方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪细胞和血管里。当你吃高脂食品，血液中的甘油三酯水平就升高了。吃进去的碳水化合物也能转...
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