2.少吃精制食品
碳水化合物是大多数人能量的主要来源。碳水化合物来自加工食品如白面包精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖。福雷德博士建议“选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。”全谷物食物包括糙米全麦面包和全谷物。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。
降低甘油三酯的8方法
降低甘油三酯的8方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪细胞和血管里。当你吃高脂食品，血液中的甘油三酯水平就升高了。吃进去的碳水化合物也能转...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
预防心脑血管疾病的食疗方
山药外貌不怎么好看，处理起来也很麻烦，甚至有些人还对它的黏液过敏，但它却是预防高血压和心脑血管疾病的好...[全文]
-
斑块形成的八大高危因素
人的身体是很脆弱的，小小的伤害就会致命，一条不起眼的微小血管中的斑块足以吞噬一个鲜活的生命，因而，我们必...[全文]
-
清淡饮食远离心绞痛,八种
秋季已经来临，天气逐渐转凉，很多朋友一不小心就会ldquo;中招rdquo;惹上了感冒，特别是心脏病患者特别受感冒...[全文]
热门点击
心脏病的饮
别让高血糖
揭秘，从20岁
十个恶习会
实拍中国女
高血压患者
心血管病爱
花科蔬菜保
高血压的症
血液粘稠度
饮料当水喝
喝茶不易患
血脂高适合
美国媒体盘
老年人预防
防心脑血管
高血脂饮食
常吃黑木耳
心力衰竭的
肥胖易引发
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥