夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。中医认为“春夏养阳”，夏季养生重在调养阳气，调摄精神，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，以免以热助热，火上加油。
进入夏季，饮食应以低脂低盐清淡为主。可以多吃小米玉米豆类鱼类洋葱土豆冬瓜苦瓜芹菜芦笋南瓜香蕉苹果等，少吃动物内脏鸡蛋黄肥肉鱼子虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼咸菜等。
护心常吃四种瓜果
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。中医认为ldquo;春夏养阳rdquo;，夏季养生重在调养阳气，调摄精神，保持愉快而稳定的情绪...
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