早餐时吃些甜瓜或喝些酸奶
甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪调查的结果表明，每天吃含一克钾的食物，如一个土豆一只大香蕉和226毫升牛奶，五星期后血压可下降四个毫米汞柱。
盘点有效预防高血压和降血压的方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:工作不要超负荷，每天下班早回家 每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成...
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