方法二限盐。
许多研究证明，终生低钠的人群几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3~5克，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只摄入2~3克盐。
盘点有效预防高血压和降血压的方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:工作不要超负荷，每天下班早回家 每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成...
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