绿豆麦片粥
主料小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料冰糖15克
做法
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时;
2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用;
3. 小米糯米麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟;
4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟;
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;
6. 将绿豆小米糯米麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
六水果护血管降糖
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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