1苹果
苹果性味甘酸而平微咸，无毒，具有生津止渴益脾止泻和胃降逆的功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
苹果
1现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。
3吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素矿物质糖类脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
4苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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