16黄豆性味甘平，具有益气养血健脾宽中之功效。
17豌豆入脾胃大肠经，具有和中益气，利小便解疮毒通乳及消肿等功效。现代医学研究指出，豌豆中含有赤霉素AZO和植物凝集素等物质，这些物质有抗菌消炎的作用，还可以增强人体的新陈代谢功能。
了解了这十七种杂粮，大家可以根据自己的身体情况吃不同食物。
小米豌豆粥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:多吃点豆类多身体很好，豌豆上市的时候，选特别嫩的那种，直接煮熟食用，有股很浓的清香味呢。但今日要教你做小米豌豆粥，要提前剥豌豆，吃起...
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