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小米豌豆粥

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:多吃点豆类多身体很好,豌豆上市的时候,选特别嫩的那种,直接煮熟食用,有股很浓的清香味呢。但今日要教你做小米豌豆粥,要提前剥豌豆,吃起...

   四红糖小米粥

   材料小米150克红枣5-10颗花生碎少许瓜子仁少许红糖10克。

   做法

   1备齐材料小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入

   2小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用

   3取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

8款小米粥补脾养胃 发挥小米粥大功效 8款小米粥补脾养胃 发挥小米粥大功效

   五绿豆小米粥

   材料绿豆50g小米50g大米50g糯米50g

   做法

   1绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。

   2把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。

   3期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。

   4关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

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