二多吃鱼
鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。
铁锅炖鱼玉米饼
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:鱼富含丰富的蛋白质，营养丰富脂肪含量又低，怎么吃都不会长肉，炖鱼营养保留的更多一些。这道铁锅炖鱼玉米饼，鲜香可口，芳香四溢，玉米饼又...
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