土豆是我们日常生活中常吃的一种食物，你常常吃它，那么你知道它对于美容养生有哪些功效吗？抗氧衰老减肥瘦身美容护肤改善精神状态增强体魄土豆美容护肤法等对我们的身体健康都非常的好。
一很好的改善精神状态
土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁灰心丧气不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
二更能够增强体魄
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤利尿解痉的功效。它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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